כל יום קורה משהו טוב. מרחיבים את התודעה. התנועה תומכת בגוף, ברוח ובנפש. אני לא מומחית לא לספורט ולא למדיטציה. אך בשיחה על הרחבת התודעה אני חייבת לדבר על תנועה, ספורט ומדיטציה כי הם כלים משובחים להרחבת התודעה וליכולת שלנו לשמור ולהרחיב על תדר שמחה וחיוניות.
אנחנו גוף \ רוח \ נפש. החלקים שלנו לא מופרדים, הם מסונכרנים ומאוחדים. על כן כשאנחנו מזינים את הרוח- הגוף והנפש מוזנת, כשאנחנו מזינים את הנפש – הרוח והגוף מוזן וכשאנחנו מזינים את הגוף – הרוח והנפש מוזנים. בסגנון החיים שלי אני בוחרת להזין את שלושתם ומשתדלת לאזן. את תבחרי מה מתאים לך ואיך מתאים לך. אין שום ספק שחשוב להיות בתנועה – ספורט, הליכה, ריצה, יוגה, ריקודים וכו וכו. הרשת מלאה אפשרויות מיטיבות. תבחרי את מה שאת אוהבת ותעשי. אל תשקעי. לא עכשיו. בזמן התנועה את מתמלאת בכל הטוב שיש לגוף \ רוח \נפש שלך להציע לך. אל תוותרי לך, אל תוותרי עלייך. הרגלי התנועה שלי הם:
אני צועדת בשדות בכל יום כ 5 ק"מ
מתרגלת צ'י קונג דרך היוטיוב עם Yoqi Yoga and Qigong, כאן
הרשת מלאה הדרכות, תמצאי את האחת בשבילך ותהני. גם סתם לשים מוזיקה ולרקוד את עצמך לדעת זה מעולה.ע